3.1 Definición de conceptos
3.2 Actividad físico-deportiva y ejercicio físico en mayores
3.2.1 Programas físico-deportivos enfocados a la tercera edad
3.2.2 Principios generales para los programas de actividades físicas en personas mayores
3.2.3 Pautas generales para el diseño de sesiones
3.2.4 Ejercicios de resistencia y aeróbicos
3.2.5 Ejercicios de fortalecimiento
3.2.6 Ejercicios de equilibrio
3.2.7 Ejercicios de estiramientos y flexibilidad
3.2.8 Ejercicios de relajación
ANEXO 1. Cuestionario de aptitud para el ejercicio físico (C-AEF)